quarta-feira, 10 de outubro de 2018

Você mantém um bom comportamento alimentar?

Há muitas pessoas que, especialmente as mulheres, insatisfeitas com o próprio corpo, tendem a cair em maus hábitos alimentares que podem ser extremos e desencadear transtornos extremos, como anorexia e bulimia.
Este questionário permitirá avaliar como está o seu comportamento alimentar e repará-lo ou pedir ajuda se precisar.
Essas perguntas, baseadas no teste realizado pelo psiquiatra Vicente J. Turón, especialista em doenças alimentares, não têm valor diagnóstico ou servem para quantificar o grau de transtorno alimentar, se houver. Só serve como orientação.

Teste de auto-avaliação

1.- Eu passo muito tempo pensando em comida
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
2.- Eu não gosto de comer em restaurantes
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
3.- Preocupo-me com a ideia de ter gordura corporal
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
4.- Sinto remorso ao comer doces
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
5.- Eu não me visto com roupas apertadas
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
6.- Eu tenho em mente as calorias que eu como
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
7.- Outros acham que sou muito magra
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
8.- Mesmo que você sinta fome, eu não como
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
9.- tomo laxantes
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
10.- Muitas vezes penso em fazer dieta para perder peso
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
11.- Os outros insistem em mim para comer
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
12.- Eu resisto a comer macarrão, arroz, batatas ou doces
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
13 .- Estou muito preocupado com o desejo de ser magra
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
14.- Eu me peso muitas vezes e dou importância ao meu peso
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
15.- Vômito depois de comer
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
16.- Costumo comer alimentos dietéticos ou dietéticos
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
17.- Eu não gosto das horas de comer
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
18.- Todo mundo quer que eu coma mais
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
19.- Quando eu me exercito, acho que estou queimando calorias
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
20.- Eu acho que a comida controla minha vida
  • estou de acordo
  • não estou de acordo
O teste é um termômetro de titulação. Toda vez que você diz "eu concordo" você adiciona um ponto. Se você responder "Eu não concordo", você não adiciona nenhum.
De um total de 20 questões, estabelece-se uma escala de 1 a 20, variando da melhor pontuação total (1 ponto) até o pior comportamento alimentar (20 pontos).
Considera-se o pior resultado - mau comportamento alimentar - quanto mais próximo o número de respostas correspondentes a "eu concordo" se aproxima de vinte.
O melhor resultado - bom comportamento alimentar - corresponde a uma única resposta "Concordo".

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